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你是否也见过这样的人：长期伏案，眉头微锁，肩颈僵硬如铁板一片？中医告诉你，许多写字困难，手僵笔颤的朋友，往往隐藏着一个被忽视的"通病"——体内气血瘀滞，肝郁在里，气血不通了！
书写痉挛在中医看来，病根常源于"筋脉失养"，而肝主筋，调畅全身气机，脾胃又是气血化生的源头。伏案劳神、思虑繁杂，压力难以排解，常会悄悄伤肝困脾，导致气血流通"交通堵塞"。肝气不畅，情志郁郁；气血不足，无法润养筋脉，经络如同干涸河道，手指怎能不抽筋僵痛？
气滞血瘀的背后，你的身体其实早早亮起了"红灯"——
指掌书写时难以控制的僵硬、紧绷、颤抖，如同僵硬的手指被锁死；
肩颈背部长期如铁板般僵结酸痛，甚至牵连头部闷痛难舒；
脸色常常透着一种偏暗无华的感觉；
展开剩余67%长期焦虑失眠，疲惫感如影随形
古人早已有训——"久视伤血，久坐伤肉，久思伤脾"，这正是现代书写痉挛人群的真实写照。而我们要请出的这位"地下宝物"，早在两千多年前就作为"血家圣药"被载入《本草纲目》，它深埋于黄土之下，汲取大地精华，专通人体气血之困。
它，就是当归。
当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经。这味"地下宝物"正是疏通经络、滋养筋脉的天然良药，尤其对书写痉挛有着多靶点作用：
通络解痉止痛，专克拘挛僵硬
当归素有"血家圣药"之美名，辛香善行，能打通瘀滞、温通活络，特别缓解因气血不畅、筋脉拘挛导致的手指僵硬颤抖与肩颈酸硬不适。（《本草正》称其"补中有动，行中有补，诚血中之气药"）
养肝柔筋，调畅筋脉枢纽
肝主筋脉畅通。当归能柔肝解郁，调和肝气，疏通关键枢纽，减轻手指痉挛抽搐与情绪上的焦虑烦躁，缓解书写困难的恶性循环根源问题。
养血濡筋，恢复筋脉韧性
当身体缺乏足够的气血滋润，筋脉自然如枯木般干枯紧绷。当归补血作用极佳，可充盈体内血库，"血液充足了，筋脉自然得柔韧如初"，逐步减轻书写时的无力与疲劳感。
调气安神，平绪解郁
当归不仅能养血还能调理气机升降，并安抚心神焦虑。《本草纲目》也讲当归"治血病……心腹诸痛，养新血"。心神安稳，手指也能更加舒展自如。
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